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종종 정말 매운 음식이 땡길 때가 있다. 나도 모르게 더 맵게 먹고, 잠시 얼얼 하고 나면 괜찮을 거라 생각한다. 그런데 이런 사람은 조심하자. 허벅지 근력은 위의 소화력과 관련있다. 보통 위의 소화력이 떨어지는 사람들, 매운 것을 먹었을 때, 며칠을 앓는 사람들이 있다. 이런 사람들을 동의보감에서는 쉽게 알아보는 법으로 허벅지를 관찰하라고 했다. 허벅지가 얇고 힘이 없어 보이면, 옛 의원들은 함부로 환자를 받지도 말라 했다고 한다. 그만큼 병을 이기기 힘들다고 본 것이다. 반대로 위를 튼튼하게 하고 싶다면, 허벅지 근력량을 높일 필요가 있다. 대표적인 운동으로 스쿼트가 있다. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동이다. 근력을 키우는데에 하루 10~20분이면 충분하다. 꾸준하게 집에서 수행하기 좋다. 그리고..

간혹 여성들이 두통약으로도 전혀 효과가 없을 정도로 편두통에 시달리는 경우가 있다. 이유와 원인, 해결책이 뭐가 있을까... 두통 : 좋은 식품 (사과, 매실, 파, 마늘, 도꼬마리, 메밀) 대개는 편두통이라고 말하는 것인데, 대개는 손발이 차가워지든가, 몸이 어딘지 모르게 찌푸둥해지는 수가 많으며, 대부분의 사람이 어깨가 쑤시든가, 귀 뒤로부터 관자놀이에 걸쳐 목 줄기가 땡기면서 아파진다. 치료 1) 사과를 껍질채로 갈아서 즙이 흘러내리지 않게 조심해서 문종이에 펴놓은 다음, 이마에 올려 놓는다. 2) 씨를 빼버린 매실육을 관자놀이에 붙인다. 이때 씨가 붙어 있었던 쪽이 안으로 가게 해서 붙인다. 3) 사람에 따라서는 샴푸로 머리를 감든가 목욕을 해도 낫는 수가 있다. 4) 정가이씨 1냥중을 물로 진하..