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TenK
[동의보감] 최근에 매운 음식으로 고생한 회사 동료...
종종 정말 매운 음식이 땡길 때가 있다. 나도 모르게 더 맵게 먹고, 잠시 얼얼 하고 나면 괜찮을 거라 생각한다. 그런데 이런 사람은 조심하자. 허벅지 근력은 위의 소화력과 관련있다. 보통 위의 소화력이 떨어지는 사람들, 매운 것을 먹었을 때, 며칠을 앓는 사람들이 있다. 이런 사람들을 동의보감에서는 쉽게 알아보는 법으로 허벅지를 관찰하라고 했다. 허벅지가 얇고 힘이 없어 보이면, 옛 의원들은 함부로 환자를 받지도 말라 했다고 한다. 그만큼 병을 이기기 힘들다고 본 것이다. 반대로 위를 튼튼하게 하고 싶다면, 허벅지 근력량을 높일 필요가 있다. 대표적인 운동으로 스쿼트가 있다. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동이다. 근력을 키우는데에 하루 10~20분이면 충분하다. 꾸준하게 집에서 수행하기 좋다. 그리고..
Common Sense/Healthcare
2023. 11. 5. 22:29